Una dieta come questo significava maggior successo peso corporeo più basso
Barcellona, la dieta è spesso fatto calcolando le calorie o grasso per evitare diasup. Ma l'antica così come calcolata può essere dimostrata non è efficiente. Dieta poi qual è la migliore e più sicura da fare? Le più recenti ricerche svolte presso l'Università di Barcellona, la dieta mediterranea che sta esponendo la dieta che viene chiamata. Anche se conosciuto come una dieta ricca di grassi, ma i ricercatori hanno convinti che il grasso in esso è 'buono' grassi sono anche necessaria Agenzia. Questi risultati si basano su una valutazione sulla 7th. 447 uomini e donne in Spagna tutti e cinque di th. .. I partecipanti di cui l'età media di 55-80 così come affetti da diabete di tipo 2 o hanno un rischio di malattia cardiaca è stato poi detto di fare uno dei tre tipi di dieta. Un gruppo è stato detto di fare una dieta mediterranea (pesce, noci, verdure, frutta, cereali integrali e generalmente più olio di oliva), 2 ° nel gruppo dare una dieta dominata da noci, come pure un terzo gruppo a forma dieta convenzionale dove essi evitare vari tipi di grasso. Cinque anni di età. quindi, il consumo complessivo di grassi partecipanti che si muove attraverso la dieta come evitare grassi infatti si restringe, dal 40% 37% stare così lontano. Essendo su due altri gruppi aggiunte anche naturale, cioè dall'inizio 40% così 42%. Anche la percentuale di carboidrati e proteine del 2 ° gruppo è stato un declino naturale. Ma naturale del trio diminuisca nel peso, anche se solo leggermente. Il primo gruppo ha perso più peso in media numero 0, 88 kg; Gruppo-2 0, 60 kg; il terzo gruppo, così come il numero 0, 40 kg. Ciò significa che la dieta mediterranea è il più con successo usato per perdere peso corporeo. Oltre a ciò, i ricercatori trovano fatto interessante, cioè restrizioni sul consumo dei grassi e nemmeno alcun modo efficiente per evitare membuncit di stomaco. Leggi anche: che cosa effettivamente specifici alimenti possono bruciare più grasso? Esso esperto ha detto, ma se i tre partecipanti diliat dalla circonferenza della vita, anche sono naturalmente aumenta. Ma il gruppo di evitare anche il grasso così aggiungere al massimo, cioè 1, 2cm, che il gruppo Mediterraneo di dieta solo così aggiungere 0, 85 cm e un gruppo di dadi 0, 37 cm. Anche su una dieta mediterranea ricca di grassi vegetali come olio di oliva o di noci, l'effetto è più piccolo in circonferenza vita o del peso del corpo, certamente il Presidente del gruppo di ricerca, Dr. Ramon Estruch come segnalato The Guardian. Estruch fornendo, grasso fino ad ora ha colpito la mediana come la causa è l'aumento del peso corporeo. Anche se i grassi sono presenti in olio d'oliva o dadi non possono essere confrontati con una fonte di grassi malsani come burro, prodotti di carne, dolcificanti artificiali, dolci o fast food. Leggi anche: rispetto al cibo cotto, crudo dieta non è sicuro? (lll/vit)
